Introductie

Wat is ergonomie en waarom is het belangrijk daar aandacht aan te besteden?

 

Ergonomie zit vervat in ons dagelijks leven, maar is vooral bekend in arbeidssituaties. Het is afgeleid van de Griekse woorden 'ergon' (werk) en 'nomos' (wet) en moet ervoor zorgen dat de veiligheid en gezondheid van de werknemers verzekerd wordt.

 

Goede ergonomie betekent optimale aanpassing van de werkomgeving aan de mens en dan hebben we het over het ontwerp en de instelling van de werktafel, het toetsenbord, de monitor, de stoel, de muis en overige hulpmiddelen. Een oncomfortabele stoel, een te hoog geplaatste monitor of een muis die te ver ligt of een onjuiste vorm heeft kunnen op den duur klachten veroorzaken.

 

Voor u als werknemer is het belangrijker dat u prettig en zonder klachten kan werken. Gemiddeld zit een werknemer 8 uur per dag achter een computer.

Herkent u klachten van rugpijn of zware benen, tintelende handen of spanning en pijn in de nek en armen?

Met name aan het einde van een werkdag of aan het einde van een werkweek?

Dan is het verstandig uw werkplek en arbeidsgewoonten eens te bekijken.

Twijfelt u of uw werkplek voor u voldoet? Weet u zeker dat het niet voldoet omdat u bijvoorbeeld thuis aan de keukentafel op een laptop werkt dan kunt u terecht bij Ergonomie Almere.

Daar krijgt u persoonlijk advies over een stoel, bureau of andere aanpassingen. Het mooie is dat u kunt uitproberen wat voor u geschikt is.

 

Naast het aanpassen van de werkplek is het belangrijk om ook naar de andere risicofactoren te kijken:

Het 5 W model bestaat uit:

Werktaken: wat wordt er van u gevraagd op het werk.

Werktijden: het aantal uren maar ook voldoende pauze nemen en niet lunchen aan het bureau.

Werkdruk: de hoeveelheid werk, deadlines maar ook uw regelmogelijkheden.

Werkplek: de werkplekinrichting maar ook licht en geluiden of afleidingen vanuit de omgeving.

Werkwijze: ontspannen werken, voldoende kracht en coördinatie in de spieren hebben.

Voldoende slaap, sporten en gezond eten spelen hierin ook een belangrijke rol.

 

 

Ik wens u veel werk plezier zonder klachten!

 

Anneke van Schooten, fysiotherapeut en psychosomatisch fysiotherapeut 

Fysiotherapie Zorggroep Almere.

 

www.fysiozorggroepalmere.nl

Powered by LFS — Lightning Fast Shop

© 2009 - 2015 door Kai Diefenbach and contributors — Alle rechten voorbehouden

Gedistribueerd onder de BSD licentie